SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bola mnie

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    PIĄTEK (29.08)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b145927f20fb4fe1979fcaa76c4d9c6d.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna, herbata owocowa, kombucha, napar imbirowy Warzywa: brokuł gotowany, cebula Inne: grzyby Coś [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 06:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13.09 środa DT Trening w domu 1a. pompki z nogami na piłce 3x10 1b. odwrotne pompki z nogami na piłce 3x10 Drugie ćwiczenie w 2 i 3 serii na raty. Pompki zmieniłam i zamiast ręce na piłce to sa nogi na piłce i tak jest zdecydowanie lepiej, co nie znaczy że łatwiej ;-) 2. podciąganie podchwytem 3x12 4+3+3+2 /4+3+2+2+1 /4+2+2+2+2 Jak widać poszło na [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-13 19:10:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ostatni bieg w tym sezonie za mną :-D Było mega ciężko ze względu na piasek, no ale czego można się spodziewać na pustyni ;-) Wczoraj i dziś odpoczywam, a od jutra lecę z treningiem. Na razie planuje 2x nogi i bieganie 3-4x w tygodniu. Ręka będzie miałam przynajmniej 2 tygodnie wolnego. Nie boli juz triceps ani bark, za to dla odmiany mocno czuję [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 13:11:34 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • [...] lepsza niż zwykle, udało się przejśc na wyprostowanych rękach. Jedyny problem był taki, że jak opierą nogę pod kolanem, to strasznie mi sie lina wrzynała w nogę i bardzo bolało, jak opierałam nad piętą to bardziej męczyły sie ręce. Po drodze zaczełam doganiac kolejne dziewczyny. Jedną z przeszkód był strzał do tarczy z paintballa i tu udało [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-05 06:49:34 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Olo z nad morza to Paatik ;-) Akurat Zakrzówek i Borek to po drugiej stronie miasta, mam tam kawałek więc nie bywam :-) Filmik i kilka fotek z niedzieli. Fajny trening, nie obyło się bez biegania pod górę i z oponą, jakby mi mało było porannego treningu %-) Zaskoczyły mnie uchwyty w wyciąganymi kołkami, na pewno jeszcze tam wróce żeby spróbować, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 17:38:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] konca treningu czulam. Dzisiaj juz lepiej ale trening odpuszczam bo nie wyspalam sie, glowa mnie boli i ogolnie samopoczucie tragedia. Jeszcze od paru dni ciagle mnie nogi bola. W sumie dziwne bylo ze do tej pory nie bolaly bo w koncu ciagle stoje :P ale mysle ze to wina tego ze jestem pospinana. Poroluje, porozciagam i zobaczymy. TRENING GORA [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-22 14:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] większym obciążeniu lecę do przodu. Wtorek Czułam mięśnie nóg i zmęczenie ale bez domsów. Na taekwondo troche je rozciągnęłam. Jest siła w kopnięciach :D ŚrodaNogi dalej obolałe, chyba naciągnełam mięsień we wtorek tymi "silnymi" kopnięciami, przy sumo wewnętrzna strona uda mnie boli. Dodałam serie do wyciskania na skosie i ściągania drążka [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 00:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://img171.imageshack.us/img171/3906/buli915.png http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a36988f5a880451097fc9414fc4f5271.png Barki, triceps 1.Wyciskanie hantli 8x22.5kg / 8x25kg / 8x27.5kg / 6x30kg 2.Przyciąganie sztangi stojąc 12x30kg / 12x40kg / 10x45kg / 8x50kg 3.Wznosy na boki 12x10kg / 12x10kg / 10x12.5kg 4.Wznosy siedząc w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 14:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tam ide czytac....oczka mnie bolą ale moze z jeden rozdział poczytam coby nie było Kurde musze sie wreszcie wyspac. Dobra zmykam. Spokojnej nocki:*

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 23:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mnie coraz częściej i dotkliwiej bolą stawy barkowe ***** wie z czego Ewa tak myślałem że czasu nie masz Tychy dobre miejsce Trol potwierdzi hrhru Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-05-20 18:41:56

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-20 18:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry wczoraj sie uwziąłem i zrobiłem ze 140 kg serie 10 powt. martwego na prostych nogach w ogóle to mnie dzisiaj troche plecy bolą Poza tym to spac mi sie chce

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-03 06:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tez chce jakis msazyk:D:D:D:D:D:D Mnie barki bola..:P ALe plecki tez by sie przydalo rozmasowac

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 20:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde juz mnie oczy bola od tego czytania,a najbardziej sie wkurzam,jak mi sie strony po 10min otwieraja;/ Czas na przerwe

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 12:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehehe will to i ja sie moze tam wybiore nie,ja to na AWF cisne i nie ma innej opcji własnie zebrałam materiały na prezentacje z polaka,ale mnie oczy bolą;/ ok 19 przed komem siedze, i szukam obrazów i wierszy itp.juz mam napisane co nie co, ehh ide spac bo nie wyrabiam juz. dobranoc:*

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 23:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22 dnia Testu*** Rano czulem sie masakrycznie zle, ale z biegiem czasu bylo jz tylko lepiej... w tym momencie czuje sie jakbym byl calkowicie zdrowy. Po shidokanie strasznie bolala mnie glowa, ale 2 aspiryny zrobily swoje hehe Dieta: -omlet -50g chleba razowego + 80g szynki + 30g sera zółtego -jajecznica z 4 jajek i jednego bialka + 200g papryki [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-24 23:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ejjjjj.... coś mnie zbiera... stawy bolą ;/ zimnawo co nieco ;/ w nosie jakaś niepokojąca maź... przedwiośnie atakuje czy jaki bies?? zapodam sobie dziś na wszelki wypadek jakieś odstraszające ilości czosnku! ( polski nie chiński :-P ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-04 11:45:09

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 11:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hasa -super ;-) spodoba Ci się. . plecy mnie bola jak popycham drzwi...hie hie hie...

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 21:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy bolą bardziej... ;/ ale tylko środkowa lewa część...( między łopatką a lędźwiami ) w szczególności np przy energicznym wypchnięcu ręki do przodu ( jak chciałam popchnąć drzwi z klatki schodowej ) hehe... ale ciapa ze mnie %-) żeby sobie plecy uszkodzić za pomocą psa, lądując na dwie nogi z krawężnika %-) "Miszczostwo" świata ] Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 08:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktoś włamał mi się na allegro i zrobił zakupy na kilkanascie/kilkadziesiat tysiecy złotycha mialeś jakies konto do płacenia podpięte pod all.. cuś ala paypal? bo jak nie to Ci nic nie bedzie Widze sol że zluzowałeś z zasadami PB3 mnie bolą piszczele wiec tez nie dam rady pisac wypisek Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-04-12 17:59:44

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 17:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ma lipy! :D:D z niecierpliwoscia czekam na fotorelacje :) tak mnie bola dwuglowe uda po wczorajszym mc ze moze byc problem z bieganiem dzisiaj...

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 12:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)